Welkom bij Dalfsen Beweegt!

Fierljeppen, wat voor jou?

Polsstokverspringen, ook bekend onder de Friese naam fierljeppen (in Groningen bongelwuppen genoemd), is een sport waarbij je moet proberen met behulp van een polsstok een zo groot mogelijke afstand over een sloot te overbruggen.

Het lijkt makkelijk. Je zet een polsstok in het water, neemt een snelle aanloop, pakt de stok, klimt omhoog en zwiert naar de overkant. Maar om over een sloot van 8 tot 12 meter breed te springen, moet je goed trainen op techniek. Belangrijk bij de techniek van het fierljeppen is lenigheid, kracht en reactievermogen. Eerst moet je de polsstok plaatsen, dan komt de aanloop, de afzet, het klimmen in de polsstok, de afsprong en de landing in het zandbed.

Ben je niet bang voor water en hou je van een uitdaging, dan is fierljeppen wat voor jou!

Sport ABC!

Wil jij weten wat een sport nou precies inhoud voordat je je aanmeld voor een activiteit? In het sport ABC worden ze allemaal uitgelegd!

Zoek op alfabet

Of bekijk het Overzicht

Nog geen keuze kunnen maken?
Doe de sportkeuzewijzer.nl

Vul jouw sportwensen in en ontvang een bericht wanneer je sportwens wordt georganiseerd .

Bekijk filmpjes

Fierljeppen

Fierljeppen Friese sport